Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı oluyor. Pilates ve çeşitli egzersiz har eketleri kemoterapi ve radyoterapinin yan etkilerinin azalmasına yardımcı oluyor. Tedavi gören kişilerde oluşan psikolojik yıpranma ve depresyon riskine karşı nefes egzersizleri ve çeşitli…
Yaş ve menapozal duruma bağlı olarak farklılıklar gösterse de artan BKİ meme kanseri riskinde anlamlı bir artışla ilişkilidir. Birçok çalışma ve meta-analiz postmenapozal kadınlarda meme kanseri riskinin arttığını ve meme kanseri tanısından sonra obezite ve yaşam süresi arasında ters bir ilişki olduğunu göstermiştir (Ferrini, 2015-8). Bir meta-analizde de premenapozal meme kanseri riskinin bel-boy oranı en…
Vücut Yağı – Hayatınız boyunca olabildiğince zayıf olun! Eğer hali hazırda kilolu veya obez iseniz, sağlıklı bir kiloya ulaşın ve bu kiloyu korumaya çalışın. Yetişkinliğiniz boyunca kilonuzu normal aralıkta tutmaya çalışın. Yetişkinliğiniz süresince kilo almaktan kaçının. Fiziksel Aktivite – Fiziksel olarak aktif bir yaşam tarzını…
Hamilelerde ve tüm kişilerde ayak altından organlara yönelik uygulanmaktadır. Refleksoloji sinir noktalarını belirli tekniklerle uyarmanın ortaya elektrokimyasal mesajları çıkardığını bununda nöronların yardımı ile ilgili organı uyardığını savunur. Bunun yanısıra psikolojide özellikle panik atak ve depresyon hastalığının tedavisinde destekleyici olarak uygulanmakta olup, başta Rusya ve Amerika’daki engelliler üzerinde özellikle otistik ve spastik engelli çocuklar ile felçli…
KAS VE SİYATİK AGRILARINA OBSİDYEN TAŞI VE TETİK MASAJI Değerli taşlar arasında yer alan obsidyen taşı ile yada iki parmak ile ağrılı bölgelere Kas kramplarının ve spazm olarak bilinen sinir kasılmalarının neden olduğu ağrılar için uygulanır. Baş ağrıları, boyun tutulmaları, tutulmuş omuzlar, sırt ağrıları, bel ağrıları, bel tutulmaları ve siyatik için faydalıdır. Tetik nokta masajında…
DİYETİSYEN MÜGE ÜLKER 23.02.1984 yılında Ankara’da doğan Müge ÜLKER lisans eğitimini 2008 yılında Başkent Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünde tamamlamıştır. Eğitim süresince Başkent Üniversite Hastanesi ve GATA Hastanesinde yetişkin beslenmesi ve zayıflama; Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesinde Pediatri ve metabolizma hastalıkları polikliniğinde çocuk beslenmesi üzerine staj yapmıştır. ASELSAN kurum mutfağında stajyer diyetisyen…
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı, Uzm. Dr. Keyhan Fidan web sitesini ziyaret edebilirsiniz.
